NYERI bisa menyerang bagian tubuh mana pun, termasuk tulang belakang. Kini ada teknologi teranyar dan mutakhir untuk mengatasinya, yaitu dengan radio frekuensi.

Semua orang pasti pernah mengalami nyeri, termasuk nyeri tulang belakang (NTB). Padahal, tulang belakang merupakan salah satu bagian tubuh yang penting.

Di tulang belakang terdapat urat saraf yang menghubungkan otak sebagai pusat sistem saraf dengan serabut-serabut saraf yang tersebar ke seluruh tubuh. Itu sebabnya, bila gangguan tulang belakang terjadi, maka timbullah gejala nyeri di beberapa tempat seperti bahu, pinggang, atau leher.

Dikatakan oleh spesialis ortopedi dan traumatologi dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran Jakarta, Dr Luthfi Gatam SpOT (K-Spine) bahwa NTB merupakan suatu kondisi yang sering diderita oleh manusia, sebagian besar disebabkan oleh ruas tulang-tulang belakang serta struktur yang ada di sekitarnya.

”Hampir 80 persen dari manusia pernah mengalami setidaknya satu kali NTB dalam hidupnya,” tuturnya dalam acara Simposium Ilmiah Akreditasi IDI ”Pengelolaan Terkini Nyeri Tulang Belakang” yang diadakan Rumah Sakit Mitra Kemayoran Jakarta.

Risiko terkena NTB akan semakin meningkat seiring bertambahnya usia seseorang. Semakin bertambah umur, maka akan semakin banyak masalah yang akan dihadapi pada daerah tulang belakang, seperti keropos tulang, pengapuran, dan penyempitan ruang saraf.

Untuk masalah yang terakhir ini malah bisa menyebabkan terjepitnya saraf dan menyebabkan nyeri yang hebat ke arah tungkai dan menimbulkan rasa kesemutan dan baal yang hebat, terutama di daerah tungkai bawah. Bahkan, NTB pada stadium lanjut dapat menyebabkan hilangnya tenaga yang menggerakkan kedua tungkai dan hilangnya kemampuan mengontrol buang air kecil dan buang air besar.

”Walaupun NTB bukan merupakan sebab yang menimbulkan kematian, NTB menyebabkan gangguan yang sangat berat dirasakan penderita,” ungkap dokter yang juga konsultan Spine ini.

Umumnya, sakit punggung biasanya membaik setelah beristirahat beberapa hari. Namun, apa pun itu, nyerinya sebaiknya segera diatasi. Sampai saat ini terdapat ratusan pengobatan pada pasien untuk sakit punggung, seperti obat-obatan, fisioterapi, injeksi obat-obatan tertentu, dan akupunktur.

Semua ini disebut cara pengobatan konservatif (nonpembedahan) dan terakhir dengan pembedahan, baik dengan cara tradisional maupun dengan teknik minimal invasif seperti endoskopi. Biasanya, nyeri tulang belakang dapat teratasi dengan pengobatan konservatif saja. Namun, bila cara tersebut tak berhasil, dokter biasanya menyarankan pengobatan dengan cara pembedahan.

”Biasanya, seorang dokter memerlukan pemeriksaan penunjang lainnya untuk menentukan seberapa berat kelainan tersebut dengan meminta pemeriksaan foto rontgen, MRI (magnetic resonance imaging), dan CT scan bila diperlukan,” ujar dia.

Dr Luthfi menyebutkan, saat ini ada metode baru untuk mengatasi nyeri punggung. Metode ini dilakukan melalui prosedur minimal invasi, yaitu pulse radio frequency (PRF). Metode ini bisa dilakukan dengan cara yang sederhana.

Hanya menggunakan jarum, seperti jarum suntik biasa,kemudian dimasukkan sampai dengan sendi facet atau akar saraf yang keluar dari lubang tulang belakang.Jarum ini diberi suatu gelombang tertentu ke arah sumber sakit dari suatu generator gelombang.

”Sejauh ini telah kami kerjakan terhadap 30 orang dengan kelainan yang beragam, seperti sumber sakit yang berasal dari leher, punggung, atau tulang belakang bawah. Prosedur ini juga sangat baik untuk penderita yang sudah menjalani operasi, tetapi masih tetap mengalami sakit,” kata dokter lulusan Universitas Padjadjaran ini.

Ahli anestesi dari Rumah Sakit Mitra Kemayoran Jakarta, Dr Albertus Sugeng Wi-bisono Sp An, menuturkan, radiofrekuensi adalah energi listrik dengan ciri khusus.Adapun listrik yang digunakan sehari-hari di rumah memakai frekuensi 50 per detik, sedangkan pada radio frekuensi, frekuensi yang digunakan jauh lebih tinggi, yaitu 500.000 per detik.

”Jarum yang dipakai dirancang khusus dan diposisikan dekat dengan saraf yang menyebabkan nyeri,” tuturnya di acara yang sama.

Dr Sugeng mengatakan, akhir-akhir ini dikembangkan alat radiofrekuensi berdenyut untuk menyempurnakan alat radiofrekuensi kontinu. Dengan teknik ini, arus yang digunakan sama, namun arus tidak digunakan terus-menerus, melainkan berupa burst pendek dua kali per detik sehingga ada waktu jeda untuk mencegah terjadi panas berlebihan. Panas yang ideal disarankan antara 43 sampai 45 derajat Celsius.

”Karena pengaruh medan listrik ini,perilaku saraf berubah sehingga tidak dapat mengantarkan nyeri,” ungkapnya.

Sebelum melakukan pengobatan ini, harus diketahui dengan benar saraf mana yang akan diterapi dengan radio frekuensi. Caranya dengan menggunakan blok diagnostik, yaitu saraf yang menyebabkan nyeri diberi anestesi lokal dan bila tepat, lokasinya nyeri akan hilang selama beberapa jam. Sebaliknya bila suntikan pada saraf tersebut tidak menghilangkan nyeri, berarti hasilnya negatif sehingga tidak ada manfaatnya dilakukan terapi ini.

”Suntikan anestesi lokal bisa menyebabkan kesemutan dan kelemahan pada tungkai atau lengan, namun hal ini akan menghilang seiring dengan masa kerja obat anestesi lokal,” ucap dokter yang melanjutkan kuliahnya di Universitas Airlangga ini.

Dr Sugeng menuturkan, metode frekuensi berdenyut hampir dapat dikatakan tidak membawa komplikasi. Selain itu, cara ini tidak merugikan karena tidak merusak saraf.

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2011/03/28/195/439463/cara-baru-tangkal-nyeri-tulang-belakang

PERKEMBANGAN tile dewasa ini tak melulu soal bentuk kotak, polos, dan ukurannya yang terbatas. Belakangan, berbagai inovasi dan inspirasi segar dari material bangunan tersebut terus hadir bersamaan dengan tren konsep rumah saat ini.

Variasi tile (keramik), dari bentuk maupun modelnya, sangat mudah diterapkan pada konsep hunian apa saja. Begitu pun dengan pemasangannya, tidak hanya langsung body tile, tapi Anda juga dapat memotong serta mengombinasikannya dengan jenis tile yang lain.

Ekstremnya, Anda dapat menggabungkannya dengan material lain. Lebih dari itu, kecermatan Anda dalam meletakkan dan mengombinasikan beragam material, bukan tidak mungkin menjadikan tile sebagai sebuah karya yang mengagumkan berupa artwork.

Belum lama ini, Venus Tile bersama 10 desainer dari Artura Insanindo dan dua seniman asal Australia, yaitu Philip Lakeman dan Graham Oldroyd, mencoba berkolaborasi menghasilkan suatu karya seni yang teraplikasi dalam pameran bertajuk Artilogia di Plaza Indonesia, Jakarta.

Artilogia merupakan gabungan dari tiga kata yakni art, tile, dan logia. Kata yang sedikit "memaksa”, namun dapat memberikan berbagai persepsi mengenai pameran seni tersebut.

Dari kata itu juga muncul sebuah persepsi baru bahwa mungkin dulu keramik idealnya teraplikasi di kamar mandi ataupun dapur. Kini, dengan sentuhan tangan ahli sang seniman yang berkolaborasi dengan 10 desainer lokal, dapat tercipta sebuah artwork yang mampu menjadikan kesan rumah Anda lebih istimewa.

Salah seorang desainer interior dari Artura Insanindo, Anabelle Clarissa, menyatakan bahwa keterlibatannya dalam pameran ini adalah untuk memberikan informasi serta ide baru kepada masyarakat bahwa keramik sebenarnya bisa menjadi material yang bernilai lebih.

”Jadi, keramik bukan hanya untuk pelapis dinding dapur atau pelapis lantai kamar mandi.Tapi, di sini kita harus keluar dari situ. Sebab, sebenarnya dalam interior rumah, keramik bisa menjadi satu artwork. Kami ingin membuka pikiran orang bahwa keramik itu bisa jadi artwork. Nah, salah satu caranya melalui pameran ini,” ujarnya.

Pameran yang akan berlangsung hingga 17 April mendatang itu bercerita tentang wajah, suatu perjalanan dimensi dan batas waktu, di mana setiap material yang digunakan merupakan bahan dari keramik yang didesain menjadi berbagai artwork yang teraplikasi dalam ruparupa wajah pada sebuah desain interior. Pertanyaan timbul, apakah material tersebut juga cocok diterapkan di rumah?

"Untuk diterapkan di rumah, kenapa tidak dicoba? Untuk saya pribadi, rumah itu kan punya sentuhan masing-masing individu. Kalau saya sebagai desainer, saya tidak mau konsep rumah saya sama dengan konsep rumah yang lain. Kalau bisa mencoba sesuatu yang sesuai dengan karakter, kenapa tidak?” sahut Anabelle.

Memang, lanjut Anabelle, sejumlah orang belum bisa menerima konsep seperti ini. Tapi sebagai desainer interior, tentu dia harus mencoba untuk mengarahkan.

"Walaupun pada dasarnya balik lagi ke pribadi si empunya rumah, tapi paling tidak masyarakat bisa tahu kalau seni itu dapat digali lebih dalam,” kata dia.

Agar sesuai dengan konsep rumah yang sudah ada, Anabelle menyarankan, yang pertama lihat dulu karakter penghuninya seperti apa. Misalkan si penghuni memang terbuka terhadap sesuatu yang baru. Maka, sebaiknya dia mem-berikan sesuatu yang baru pula pada huniannya.

"Sebab, seni kan penyedap pada suatu interior dan pekerjaan seni itu sebenarnya bukan sesuatu yang terpisah, melainkan harus dikolaborasikan untuk menghasilkan sesuatu yang baru,” ujar Anabelle.

Sementara dari aplikasinya, sebaiknya tidak perlu diterapkan di seluruh sisi bangunan rumah. Akan lebih baik jika tile dibuat sebagai aksen atau point of view. Namun, untuk lokasi ruangnya, semua bergantung pada si penghuni.

Ambil contoh, ada kalanya penghuni rumah ingin tampil show off, maka dia aplikasikan di ruang tamu sehingga semua orang dapat melihat. Jadi, keramik tersebut tidak hanya untuk dinikmati sendiri, melainkan bisa dinikmati juga oleh orang lain.

Begitu pun jika ingin diletakkan di area foyer. Kendati demikian,ada pula satu titik di mana keramik ingin dinikmati sendiri oleh si penghuni rumah. Maka, dia buat keramik itu di kamar.

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2011/03/28/30/439464/aplikasi-tile-sebagai-artwork

KENDATI kucing bisa membuat orang menggaruk-garuk dan bersin, kecintaan terhadap binatang yang satu ini mengalahkan segalanya. Padahal, kucing merupakan hewan peliharaan yang paling banyak menyebabkan alergi dibandingkan hewan lain. Bisakah alergi pada si meong diobati?

Sekelompok ilmuwan dari University of Nottingham menemukan cara untuk mengatasi dengan perkembangan alergi terhadap kucing.

Dalam proses penelitian, para peneliti menemukan bahwa agen-agen utama dalam kasus alergi terhadap kucing adalah partikel mikroskopis kulit mereka. Menghubungkan dengan manusia, partikel-partikel ini menyebabkan reaksi alergi di antara beberapa orang, yang disertai dengan bersin, pilek, napas berat, dan gejala lainnya.

"Untuk menemukan cara yang lebih efektif dari pengobatan untuk penyakit yang merusak, orang perlu belajar bagaimana interaksi antara alergen dan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan reaksi alergi," kata Dr Amir Ghaem-Maghami yang dikutip dari Genius Beauty, Senin (28/3/2011).

Ternyata, reseptor monosakarida mannose adalah di antara sel-sel pertama dari sistem kekebalan tubuh manusia untuk kontak dengan alergen. Ilmuwan percaya, penyakit ini bisa diobati dengan menggugah mereka.

Para dokter telah mempelajari aktivitas reseptor mannose dalam reaksi mereka terhadap allergen kucing disebut fel d 1. Akibatnya, para ilmuwan telah berhasil mengidentifikasi komponen seluler yang memainkan peran kunci dalam respon alergi pada bagian dari sistem kekebalan tubuh.

Para ahli menekankan, bahwa penemuan ini tidak hanya akan membantu untuk memerangi alergi di masa depan, tetapi dapat digunakan dalam pengobatan asma juga.

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2011/03/28/195/439475/alergi-kucing-bisa-diobati-lho

SEORANG wanita cantik selalu menarik dipandang. Wanita cantik lebih percaya diri dalam dirinya sendiri, dan merasa lebih baik ketika dia menyadari orang-orang memerhatikan dia. Dan kini, para ilmuwan baru menemukan keuntungan lain dari menjadi cantik. Apa itu?

Sementara memelajari fenomena kecantikan manusia, psikolog Kanada menyimpulkan bahwa orang-orang cantik dianggap lebih baik daripada yang terlihat. Penemuan ini telah dibahas di salah satu isu terbaru jurnal psikologi Science.

Selain itu, para ilmuwan telah menentukan bahwa orang yang cantik, orang biasanya mendefinisikan figurnya dari kepribadian mereka jauh lebih akurat daripada dalam kasus seorang wanita atau seorang pria dengan penampilan biasa. Demikian yang dinukil dari Genius Beauty, Senin (28/3/2011).

Para psikolog memeroleh kesimpulan ini dari sebuah eksperimen sederhana yang melibatkan lebih dari 70 sukarelawan. Para peserta dibagi menjadi beberapa kelompok, dan masing-masing dari mereka diminta untuk chatting dengan yang peserta percobaan yang lain selama dua atau tiga menit.

Setelah komunikasi singkat, relawan harus menilai penampilan lawan bicara dan menarik kesimpulan tentang beberapa sifat mereka. Ketulusan, kecerdasan, keterbukaan, bahkan amarah, dan sebagainya.

Setelah memelajari hasil saat penyelesaian percobaan, penulis penelitian menemukan bahwa orang dengan penampilan yang baik selalu akan menerima lebih karakteristik menyanjung dari lawan bicara mereka.

Selanjutnya, para relawan itu seringkali lebih tepat saat mengevaluasi mereka. Dalam halaman-halaman jurnal psikologi Science, psikolog mencoba untuk membandingkan fenomena ini dengan pembelian sebuah buku yang ditulis jelas dengan kesenangan yang lebih besar, dan dibaca dan dipertimbangkan lebih cermat daripada edisi biasa.

Ini membuktikan lagi perlunya bagi kita untuk menjaga diri secara teratur untuk terlihat cantik.

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2011/03/28/195/439471/satu-lagi-keuntungan-menjadi-cantik

TERNYATA tempat tidur yang tidak bersih bisa sebabkan si kecil sakit loh! Karena bakteri, tungau dan jamur akan tumbuh subur ditempat yang jorok.

Parahnya lagi, bakteri, tungau dan jamur tersebut akan terhirup ke saluran pernapasan si kecil yang dapat menyebabkan alergi dan memicu penyakit ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan bagian Atas).

Menurut dr Budhi Antariksa, Sp.P (K), Ph.D dari RS Royal Taruma, beberapa jenis tungau diketahui menjadi penyebar penyakit (vektor) dan pemicu alergi.

Sebelum si kecil sakit dan terkena alergi, yuk Moms ciptakan lingkungan tempat tidur yang sehat untuk sang buah hati!

Tempat favorit tungau

Tungau Debu Rumah (TDR) alias Dermatophagoides Pteronyssinus paling sering dijumpai. Diembel-embeli kata debu di belakang namanya, karena ia memang hidup di dan dari debu - tumpukan pelbagai partikel yang berasal dari sel kulit mati, rontokan bulu hewan peliharaan, spora jamur. Dan serpihan kulit badan dan kulit kepala – yang mengelupas setiap harinya - adalah makanan favorit TDR.

Ganggu pernapasan

Kotoran tungau mengandung protein tertentu yang menimbulkan sensitisasi - rangsangan pada sistem imun (pertahanan tubuh) - sehingga dihasilkan zat anti alergen.                                                                                                                                                                                                                            

Bila manusia terpapar TDR, alergen akan berikatan dengan zat anti alergi dan menghasilkan zat kimia lainnya, seperti histamine - beredar ke seluruh tubuh lewat aliran darah dan menimbulkan reaksi alergi di beberapa organ berbeda.

Pada hidung, histamine menyebabkan hidung terasa gatal dan merangsang bersin-bersin dan pilek. Pada saluran napas, histamine menimbulkan otot dinding saluran napas mengerut, saluran napas membengkak, sel radang berkumpul di saluran napas, dan meningkatkan produksi lendir. Inilah yang menyebabkan batuk, sesak, dan mengi (asma).

Yuk cegah tungau!

Minimalkan penggunaan bahan yang disukai TDR - paling hobi tinggal di kasur, bantal, dan guling yang berisi kapuk busa dan dakron. Gantilah kasur dengan bahan – berbahan latex - yang tidak disukai oleh tungau.

Karpet sebaiknya tidak digunakan di kamar tidur, boneka berbulu simpan dalam kotak tertutup. Hindari tumpukan buku atau perabotan yang juga mengundang debu.

Tungau debu hidup subur di tempat yang gelap, hangat dan lembab, sehingga usahakan kamar tidur dalam kondisi terang dan kering. Biarkan udara dan sinar matahari masuk lewat jendela atau lubang ventilasi.

Gantilah seprai, sarung bantal dan guling, setidaknya sekali seminggu. Cuci dengan air panas agar tungau debu mati.

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2011/02/04/195/421461/kamar-tidur-sehat-cegah-anak-dari-ispa

SEBAGAI ibu yang baru saja melahirkan, menyiapkan berbagai kebutuhan si kecil terasa begitu menggairahkan. Coba cek kembali, apakah peralatan bayi dan kebutuhan ibu baru yang sudah dibeli betul-betul dibutuhkan atau hanya sekadar 'lapar mata'?

Kelihatan cute sedikit, beli! Warnanya menawan hati, beli! Wah, jangan sampai barang-barang yang tidak begitu diperlukan malah menumpuk dan mubazir nantinya. Atau, malah ada benda penting yang terlewatkan oleh Moms!

Berikut beberapa item penting rekomendasi Mom&Kiddie.

Seperangkat pakaian bayi

Siapkan kira-kira ½ - 1 lusin stelan baju dan celananya yang berbahan lembut, halus dan menyerap keringat. Baju hangat seperti jaket atau cardigan juga pasti diperlukan si kecil, termasuk popok kain. Si kecil mungkin perlu mengganti popok hingga 10 – 12 kali per hari.

Perlengkapan mandi

Terdiri dari bak mandi, perlak mandi untuk alas ganti pakaian, handuk bayi besar, waslap, sponge bath, sabun mandi, sampo, alkohol 70 persen untuk membersihkan tali pusat, baby oil, diapers cream, bedak dan tempatnya, minyak telon, tisu basah khusus bayi, cotton buds, gunting kuku bayi, dan kapas bulat.

Perlengkapan tidur

Pilihlah boks atau tempat tidur bayi yang mengikuti standar keamanan. American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar bayi tetap satu kamar bersama orangtuanya untuk enam bulan pertama usia mereka. Buatlah sebuah ruang untuk boks si kecil di kamar tidur Anda! Selain itu, siapkan juga bantal, guling, selimut bayi dan perlak.

Baby swing atau ayunan mungkin diperlukan orangtua untuk menenangkan bayinya yang rewel. Tapi bila bayi Anda mudah ditenangkan, Anda bisa menunda pembeliannya.

Perlengkapan menyusui

Jika merasa tak nyaman memerah langsung dengan tangan, Moms bisa membeli breast pump (alat pompa ASI). Jangan asal pilih karena tak semuanya aman dan nyaman digunakan. Hindari alat pompa ASI tipe terompet atau tipe squeeze-bulb. Alat ini tidak dianjurkan karena tekanan lebih sukar dikontrol.

Pilihlah alat pompa ASI tipe silindris atau piston. Dengan menggunakan alat ini, tekanan lebih mudah diatur, dan semua bagian dapat disterilkan. Anda bisa memilih pompa manual atau pompa listrik, pilih mana yang memudahkan atau lebih nyaman bagi Anda. Siapkan pula botol susu untuk menyimpan stok ASI dan boks tempat menyimpan botol-botol ASI tersebut. Jangan lupa, siapkan pula bra khusus menyusui.

Termometer

Ada 3 jenis termometer. Pertama termometer raksa/merkuri, jenis ini umum ditemukan di kotak-kotak obat. Namun sekarang termometer raksa sudah tidak direkomendasikan lagi karena mudah pecah sehingga cairan raksa/merkuri dapat menguap dan dihirup oleh manusia.

Kedua, termometer digital, dimana menggunakan sensor panas elektrik untuk mengukur suhu tubuh. Cara menggunakan termometer ini ada beberapa cara: diletakkan di mulut, di ketiak ataupun di rektum.

Terakhir termometer tympanic, merupakan salah satu jenis termometer digital, menggunakan sinar infrared untuk mengukur suhu tubuh. Cara menggunakan termometer ini adalah dengan mengarahkannya ke dalam lubang telinga.

Kebutuhan bepergian

Walau bayi baru lahir tak dianjurkan sering bepergian, tapi kunjungan ke rumah sakit merupakan agenda wajib bagi Moms dan bayi. Moms pasti memerlukan benda-benda berikut:

1. Gendongan bayi. Pilihlah yang nyaman dan sesuaikan dengan usia si kecil. Gendongan kain cukin, gendongan ring atau gendongan bungkus cocok untuk bayi baru lahir.

2. Diaper bag. Meski dinamakan tas untuk menyimpan popok tapi fungsinya dapat juga untuk memuat tisu basah, botol susu, dompet Moms, bahkan kunci mobil sekalipun. Selain praktis, barang-barang yang dibutuhkan muat dalam satu tempat dan tidak tercerai-berai.

Pembalut

Pascamelahirkan Moms akan mengalami masa nifas dimana selama paling tidak 6 minggu akan mengeluarkan darah seperti sedang haid - bahkan bisa jadi lebih deras atau lebih sedikit berupa flek-flek saja. Nah, untuk itu, usahakan menyediakan pembalut sesuai yang Moms butuhkan dan nyaman sejak sebelum Anda melahirkan.

Baby Monitor

Bagi Moms yang merawat dan mengasuh si kecil berdua saja dengan suami tanpa bantuan pihak lain, baby monitor adalah pilihan yang tepat, yang biasanya digunakan untuk alasan keamanan si kecil.

Benda ini juga sangat berguna bagi orangtua yang sejak dini memutuskan untuk pisah kamar dengan bayinya. Dengan alat ini, Moms bisa memantau perkembangan si kecil melalui video monitor. Monitor sensor akan memberikan peringatan jika tombol sensor tidak mendeteksi gerakan dari bayi Anda selama lebih dari dua puluh detik.

Perangkat ini dapat dioperasikan dengan listrik atau baterai. Beberapa dilengkapi dengan interkom, fungsi yang memungkinkan orangtua untuk berbicara dengan anak mereka.

Beberapa baby monitor dengan merk tertentu bahkan sudah dilengkapi sensor kelembaban (humidity sensor) yang akan membuat ruangan si bayi tetap terjaga kelembabannya. Juga terdapat sebuah sensor suhu yang akan terus mengontrol temperatur ruangan.

Hebatnya, semua data yang ada bisa ditransfer ke alat monitor portable melalui layar LCD sehingga kita bisa selalu memantau si bayi dan kondisi ruangan. Melalui remote yang ada, kita juga bisa mendengarkan suara si bayi bahkan bisa berbicara dengannya melalui alat ini dengan jangkauan sampai 274 m.

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2011/02/04/196/421444/8-benda-penting-untuk-ibu-baru-bayinya